Downforcetraining™

Harjoitusmuodon tarkoituksena on aktivoida ja vahvistaa jalkojen ja keskivartalon lihaksistoa ja saada ne toimimaan yhdessä tavalla, joka mahdollistaa maksimaalisen voimantuoton alaspäin.

 

Downforcetraining™ on erinomainen harjoitusmuoto useisiin lajeihin: jääkiekko, pikaluistelu, hiihto, jalkapallo, salibandy jne.

 

Downforcetraining™ vahvistaa voimalinjausta nilkka, polvi ja lantio, joka vaikuttaa voimantuottoon ja paineen siirtymiseen hallitusti liikkeeseen. Tekemällä Downforcetraining™ harjoitteita urheilija pystyy lisäämään voimantuottoa merkittävästi, hallitsemaan paremmin kehoaan ja samalla välttämään urheilussa syntyviä vammoja paremman kehonhallinnan avulla.

Voimalinjauksella tarkoitetaan punaisilla palloilla merkattua linjaa

 

1. Jalkaterät eteenpäin liikkeissä

 

2. Polvi eteenpäin

 

3. Lantio suorassa ja ylävartalon alla

 

4. Olkapää linjassa nilkan, polven ja lantion kanssa

 

5. Olkapäät ja keskivartalo suoraan eteenpäin.

Downforcetraining™ harjoitteet on suunniteltu tehtäväksi Downforcer™ -voimalaudalla.

 

Downforcetraining™ harjoittelulla pystytään kehittämään lihaksiston ja hermoston yhteistoimintaa, lisäämään voimantuottoa alaspäin sekä kehittämään kokonaisvaltaista kehonhallintaa. Urheilulajeissa joissa jalat ovat isossa roolissa Downforcetraining™ harjoittelulla saadaan merkittävää hyötyä.

 

Downforcetraining™ harjoitusten soveltuvuutta hoidolliseen kuntoutukseen selvitetään asiantuntijoiden kanssa.

 

VOIMA LÄHTEE MAASTA! Jarruttava lihastyö!

 

Oheisista harjoitusvideoista näet esimerkkejä, miten Downforcetraining™ harjoitteita tehdään Downforcer™ -voimalaudalla. Videoilla esiintyy ja opastaa Tuomas Nieminen, entinen Olympiaedustaja ja nykyinen ammattivalmentaja. Suomen pikaluistelumaajoukkue, Norge Skøte Akademi.

Rekisteröitymällä pääset kirjautumaan sisään laajaan harjoituspankkiimme. Lähetämme vahvistusviestin sähköpostiisi. Klikkaa sähköpostissa olevaa linkkiä, niin siirryt automaattisesti harjoituspankkiimme.

 

Rekisteröidy!