Downforcetraining™

Цель тренировки — активировать и укрепить мускулатуру ног и cредней части тела, и заставить эти группы мышц работать совместно так, чтобы направить энергию максимально вниз.

 

Downforcetraining™ является отличной формой тренировки для многих видов: хоккей, конькобежный спорт, лыжи, футбол, флорбол и т.д.

 

Downforcetraining™ укрепляет силовую связку лодыжка-колено-таз, которая влияет на выработку пиковой силы и конролируемого переноса веса в движение. Посредством тренировок Downforcetraining™ спортсмен может значительно повысить выработку пиковой силы, а также лучше контролировать тело и, таким образом, избежать спортивных травм.

Под силовой связкой лодыжка-колено-таз имеется в виду линия, отмеченная красными кругами:

  1. Стопы при движениях направлены вперед
  2. Колено вперед
  3. Таз прямо и под туловищем
  4. Плечо на одной линии с лодыжкой, коленом и тазом
  5. Плечи и средняя часть тела вперед

Тренировки Downforcetraining™ разработаны для выполнения на силовой платформе Downforcer™.

 

При помощи тренировки Downforcetraining™ возможно развивать взаимодействие мускулатуры и нервной системы, общий контроль над телом, а также увеличить выработку пиковой силы, направленной вниз. С помощью тренировки Downforcetraining™ достигается значительное преимущество в таких видах спорта, где ноги играют большое значение.

 

Применимость тренировок Downforcetraining™ для целей восстановительной терапии необходимо уточнить у специалистов.

 

Сила исходит от поверхности! Работа мышц в сопротивлении!

 

В видео вы увидите примеры, как выполнять тренировки Downforcetraining™ на силовой платформе Downforcer™. На видео представлен Туомас Ниеминен — участник Олимпиады и профессиональный тренер. Команда сборной Финляндии по конькобежному спорту, Norge Skøte Akademi.

Выполнив регистрацию на нашем сайте, Вы получите доступ к обширному выбору различных упражнений. Мы вышлем подтверждение на Ваш электронный адрес. По ссылке в электронном сообщении Вы сможете пройти на страницу с упражнениями.

 

Зарегистрируйтесь!